उप सम्पादक जीत बहादुर चौधरी की रिपोर्ट
17/09/2026
काठमाण्डौ,नेपाल – एक पल के लिए भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को राजनीतिक दायरे से अलग कर दीजिए।
जरा उनकी जिंदगी और स्टाइल पर नजर डालें।
वह क्या करता है?
वे क्या खाते हैं?
इन सवालों के जवाब न सिर्फ दिलचस्प हैं बल्कि अनुकरणीय भी हैं।
मोदी बेहद अनुशासित जीवन जीते हैं. सोने, जागने और खाने का शेड्यूल यथासंभव नियमित रखें।
योग, ध्यान और व्यायाम इस दैनिक दिनचर्या में शामिल हैं।
लंबे समय तक काम करने, योग, सादा आहार, नियमित उपवास और कम नींद के अभ्यास के बारे में वे खुद कई मौकों पर कह चुके हैं।
मोदी ने 2018 में एक इंटरव्यू में कहा था कि वह अपने दिन की शुरुआत योग से करते हैं।
योग के बाद वह सुबह अखबार पढ़ने, ईमेल चेक करने और फोन कॉल करने में बिताते हैं।
उनका कहना है कि योग शरीर और दिमाग को सक्रिय रखने में मदद करता है।
उन्होंने अपनी नींद के बारे में भी साफ कहा है।
मोदी ने कहा कि वह काम के बोझ के हिसाब से आमतौर पर 4 से 6 घंटे सोते हैं।
उनका कहना था कि बिस्तर पर जाने के बाद उन्हें जल्दी नींद आ जाती है और सुबह तरोताजा होकर उठते हैं।
मोदी की दिनचर्या का सबसे दिलचस्प पहलू उनका आहार है।
हाल ही में एक सार्वजनिक संवाद में उन्होंने कहा कि वह किसी विशिष्ट ‘आहार प्रणाली’ का पालन नहीं करते हैं।
उन्होंने कहा कि चूंकि वह शाकाहारी हैं, इसलिए वह उपलब्ध शाकाहारी भोजन खाते हैं और कभी-कभी खुद ही खिचड़ी भी पकाते हैं।
इसलिए उनके आहार को किसी विशेष या सख्त ‘आहार योजना’ के रूप में प्रस्तुत करना सही नहीं है।
उनके जीवन में व्रत-उपवास की भी लंबी परंपरा है। 2025 में अमेरिकी कंप्यूटर वैज्ञानिक लेक्स फ्रीडमैन से बातचीत में मोदी ने कहा था कि वह करीब 50-55 साल से अलग-अलग तरह से उपवास करते आ रहे हैं।
उनके अनुसार, वह चातुर्मास के दौरान लगभग चार महीने तक दिन में केवल एक बार भोजन करने का अभ्यास करते हैं।
उनका कहना है कि नवरात्रि पर व्रत और भी सख्त होंगे। उन्होंने कहा कि सितंबर-अक्टूबर के आसपास आने वाले नवरात्रि के नौ दिनों के दौरान, वह खाना नहीं खाते हैं और केवल गर्म पानी पीते हैं।
इसी तरह, उन्होंने कहा कि मार्च-अप्रैल के आसपास आने वाली चैत्र नवरात्रि के दौरान वह 9 दिनों तक दिन में एक बार केवल एक फल खाते हैं।
मोदी ने उपवास को न सिर्फ खाना न खाने की आदत बताया है।
उनके अनुसार, यह भक्ति, अनुशासन और आत्म-चिंतन से जुड़ी एक प्रथा है। उन्होंने अनुभव बताया कि उपवास के दौरान उनकी कार्यक्षमता कम होने के बजाय बढ़ जाती है और विचार अधिक स्वतंत्र और रचनात्मक रूप से प्रवाहित होते हैं।
मोदी की दिनचर्या का एक और उल्लेखनीय पहलू यह है कि वह काम के बीच भी अपनी निजी प्रैक्टिस जारी रखने की कोशिश करते हैं।
2025 के संवाद में उन्होंने उपवास के दौरान भी प्रधानमंत्री के तौर पर अपनी जिम्मेदारियां निभाने का उदाहरण दिया।
उन्होंने यह कहानी भी बताई कि जब वह व्हाइट हाउस में अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा से मिले तो वह उपवास पर थे और उन्हें गर्म पानी दिया गया था।
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